1 koli 12 adet 250 ml lik SNDRM sirkesinden oluşur.
Gün içinde içilecek toplam sirke miktarı kilo başına 1 ml olarak belirlenir. 60 kg ağırlığında bir kişi günde 6 yemek kaşığı yani 60 ml sirke tüketir bu toplam miktarı gün içine yayarak içmelisiniz. 80 kg 8 yk , 95 kg 9,5 yk vb. örneklerle çoğaltılabilir.